作者: 凱文・卡爾 / 瑪麗・凱特・菲特
出版社: 臉譜
副标题: 從人體的構造、動態運作與功能出發，精準打造完整活動度、運動控制力、爆發力與全身肌力
译者: 劉玉婷
出版年: 2022-9-3
ISBN: 9786263151758
内容简介
在這本書中，知名肌力與體能專家凱文．卡爾和瑪麗．凱特・菲特博士，
將從「什麼是功能性訓練」開始，帶我們理解我們為何、如何學習功能性訓練，
並完整介紹7大類、共56項關鍵功能性訓練動作的詳細操作步驟及功能，
每項動作皆搭配清晰的全彩解剖圖，讓你清楚看見使用的主要和次要肌肉以及結締組織，
檢視它們在身體內部是如何運作，為所有想學習功能性訓練的讀者打下堅實基礎。
最後，作者更將示範如何將訓練項目結合，建構一個完整、有目標且高效的功能性訓練課表，
可以說是一本既全面，又適合所有運動、所有階段訓練者的功能性訓練全書。