作者: 终身成长研习社
出版社: 贵州人民出版社
出品方: 联合读创
出版年: 2024-3
页数: 728
ISBN: 9787221179050
内容简介
*没有专业术语和长篇大论，只给读者最简单易懂的自我成长内容。
*本套书撇除了一般的自我疗愈书籍要人积极开心或是放轻松，却无法解决实际问题的情况。
*提出问题-讲解内因-解决方法；三位一体，让读者将书中技巧活学活用。
*关于情绪管理：总有一个瞬间，我们会沉浸在思虑的深渊中无法解脱。在无声的内心争斗中损耗自己的能量，拥有一个遏制内耗的方法显得无比重要。
*关于亲密关系：原生家庭束缚多、无法让爱情保鲜、朋友渐行渐远、在亲密关系中失去自我……面对这些不可逃避的问题，总有一个你可以掌握的简单方法。
*关于沟通表达：掌握说话之道才能获得成功，优秀的人从来都不会输在表达上！
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后疫情时代，人们的心态随着大环境发生了很多变化。内耗、亲密关系破裂和无效沟通问题时常出现，如何调节自己的心态和行为成了大家关注的问题。正因如此，《简单易懂系列》应运而生。本套图书一共有三本，分别是《简单易懂的情绪管理课》《简单易懂的沟通表达课》《简单易懂的亲密关系课》。
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《简单易懂的情绪管理课》深入剖析了生活中常见的负面情绪，并对这些情绪问题产生的原因进行阐述，提出摆脱负面情绪的科学方法。
《简单易懂的亲密关系课》从日常生活出发，遴选了爱人、子女、父母等不同类型亲密关系中容易遇到的问题，并对这些问题产生的原因进行解析，提出解决问题、维护亲密关系的科学方法。
《简单易懂的沟通表达课》重建日常生活中容易遇到的沟通表达场景，并对这些场景中经常出现的沟通问题进行系统性阐述，同时提出解决这些沟通问题的方法。
这套书的内容对于调整内耗心态、拯救亲密关系、优化沟通模式有很大的帮助，期望读者通过这套书提升自我，逐渐成长。
作者简介
终身成长研习社，由国内众多行业的资深专家组成的原创图书团队。作者包含多个学科领域的领军人物，内容涉及哲学、经济学、心理学等诸多专业。致力于对社科、励志等图书项目进行内容与形式的升级迭代，开发一流原创作品，使读者真正从专业知识中获益，开发的内容客观求实但不枯燥，更加适应当代人的阅读与学习需求。
目录简介
《简单易懂的情绪管理课》
第一部分 内在的情绪管理
第一课 揭开负面情绪的神秘面纱
第二课 打破自我怀疑的魔咒
第三课 踏上战胜焦虑的旅程
第四课 最糟糕的愤怒方式是生闷气
第五课 接纳不完美是获得美好生活的真谛
第六课 让自信的力量引领人生
第七课 拖垮行动的元凶是选择困难
第八课 摆脱拖延症的陷阱
第九课 洞悉精神内耗的本质
第十课 突破自卑的障碍
第十一课 步入接纳自我的旅程
第十二课 应对孤独感的积极策略
第十三课 掌握舍与得中的精神哲学
第十四课 将现在的错误变成今后的动力
第十五课 敏感是一种独特的财富
第十六课 将嫉妒心转化为进取心
第二部分 外在的情绪管理
第一课 相信成功离自己很近
第二课 积极应对生活的变化
第三课 H解突发事件的伤害
第四课 在行动中收获积极情绪
第五课 放下对虚构问题的担忧